Osteoporose

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Obesidade, Saúde Equilibrada
Durante o envelhecimento ocorre uma perda acelerada de massa óssea, o que pode resultar no surgimento da Osteoporose que provoca a redução da absorção de minerais e cálcio. Essa doença acomete, normalmente, todos os ossos e estima-se que, aproximadamente, uma em cada três mulheres possa apresentar uma fratura óssea durante a vida.

Todos os tecidos do corpo devem se manter saudáveis para um bom funcionamento e com os ossos não é diferente. A manutenção da saúde óssea ocorre por meio da remodelação do osso velho em osso novo. Logo, se o corpo deixa de formar material ósseo novo suficiente para a remodelagem ou ainda quando muito do material dos ossos antigos acaba sendo reabsorvido pelo corpo, os ossos não se renovam como deveriam, tornam-se fracos e finos, aumentando a fragilidade e, consequentemente, o risco de fraturas.

Fatores de risco para a osteoporose

Esta é a principal causa de fraturas e quedas entre os idosos. Os principais fatores de risco do desenvolvimento da osteoporose são:

  •  Sedentarismo;
  • Baixo peso corporal;
  • Histórico familiar de osteoporose;
  • Tabagismo e alcoolismo;
  • Alguns tipos de medicamentos como hormônio tireoidiano;
  • Ingestão deficiente de cálcio e vitamina D;
  • Doenças de base como: diabetes, doenças reumáticas, doenças renais, doenças inflamatórias intestinais, etc.
  • Baixa exposição solar.

Principais sintomas da osteoporose

A doença pode surgir de forma silenciosa até manifestar sintomas de acordo com o seu avanço, podendo incluir:

  • Dores na região lombar ou cervical, em virtude das fraturas dos ossos da coluna vertebral;
  • Fraturas do colo do fêmur, punho e costelas;
  • Postura alterada (curvada ou cifótica) com a consequente redução de estatura ao longo do tempo;
  • Sensibilidade óssea e dor relacionada ao local de fratura.

O tratamento para a osteoporose

É importante que a osteoporose seja diagnosticada precocemente. Cada caso deve ser avaliado de forma criteriosa e o tratamento válido deve envolver o acompanhamento de profissionais como fisioterapeuta, nutricionista e médico com o objetivo de deter a fragilidade e, quando possível, recompor a massa óssea.

Recomendações:

  • Adotar uma dieta com alimentos ricos em cálcio e vitamina D;
  • Praticar atividades físicas;
  • Evitar o fumo e o álcool;
  • Manter-se no peso ideal;
  • Expor-se ao sol com maior frequência em horários convenientes.

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